Полезнейшая подборка бесплатных онлайн-тренировок от Натальи Аристаровой, руководителя танцевальной команды B&G ПМК «Дружба»

«Физические нагрузки очень важны для здоровья человека, особенно в период карантина, когда из дома выход нежелателен, — считает Наталья. И мы полностью с ней согласны!
Занимайтесь фитнесом дома ‍ и поддерживайте своё тело в тонусе

от World Class:
https://www.youtube.com/user/WorldClassRussia/
World Class также запустил совместно с партнёрами супер-программу #ФитнесПротивВируса в Instagram.

от UFC Gym:
https://ufcgymrussia.ru/home-workouts#zapisi
Можно запустить тренировку в записи, можно присоединиться к онлайн-занятию, расписание — на сайте.

от X-Fit:
https://www.youtube.com/user/XFitRussia/videos
Выбирайте тренировки в прямом эфире или в записи

от FitStars от Grow Food:
https://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rh..

Онлайн спортзал от Decathlon:
https://www.decathlon.ru/online-sport.html

Давайте вместе держать себя в форме!

ПМЦ «Калининский» | анонс

📯Интересно, что мы подготовили для тебя в пятницу? Смотри наш анонс и планируй свой график

⛳В группе дома молодежи «Атлант»
15.00 – выйдет первый видеоролик в рамках проекта Ильи Осипова «Я горжусь нашей победой»
17.00 – мастер-класс по эстрадному вокалу от Валентины Савельевой, руководителя студии «Аллегро»
18.00 – мастер-класс по созданию головных уборов в «Мастерский Шарма»с Жаннетой Новосадовой

⛳В группе ПМК «Алые паруса»
17.00 — викторина «Путешествие с шахматными фигурами»

⛳В группе ПМК «Пионер»
17.00 — мастер-класс «Способы проведения занятия online. Как сохранить активность и группу дистанционно». Вадим Жуков поделиться современными технологическими решениями организации взаимодействия онлайн
17.30 — Денис Новицкий познакомит с новым экспонатом Музея боевой славы «Следы войны»
19.00 — Елена Полушкина подготовила онлайн-викторину «ПУТЕШЕСТВИЕ В КОСМОС»

⛳В группе ПМК «Прожектор»
18.00 — стартует челлендж «Вызов!». Нас ждёт череда задания от преподавателей клуба
19.00 — очередной полезнейший мастер-класс по макияжу от Алисы Рамазановой «Колористика и базовые цветотипы внешности».

⛳В группе ПМК «Эврика»
18.00 — «Поехали!» — интерактивная онлайн-программа ко Дню космонавтики от студии графического дизайна. Понадобятся любые цифровые фотографии или изображения и программа Adobe Indesign.;

⛳В группе ЦПМИ «Водинголос» стартует психолого-педагогический марафон «Окно в мир детства».

Не пропусти свое!

Сегодня мы, как всегда, приготовили для вас очень полезные, актуальные и интересные мастер-классы, тренинги и семинары. Смотри наш анонс и планируй свой график

⛳В группе дома молодежи «Атлант»
16.00 – онлайн-семинар «Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка. Хореография в программах чир-спорта» с Натальей Филипповой
16.30 – тренинг «Автопортрет» от руководителя студии фото-журналистики «Брессон» Арины Разгильдиной

⛳В группе ПМК «Алые паруса»
15.00 — стартует конкурс эссе и рисунка «Он первым космос взял на абордаж»🎆
18.00 — онлайн-акция «Расскажи про добро»

⛳В группе ПМК «Бригантина»
18.00 — начнется онлайн-опрос «Если хочешь быть здоров»

⛳В группе ИЗОстудии Дарьи Лясиной ПМК «Непокоренных
19.00 — мастер-класс по живописи маслом «Пасхальный натюрморт» с Дарьей Лясиной (часть вторая)

⛳В группе ПМК «Парус»
14.00 — узнаем одну из историй фронтовых судеб в рамках проекта Марии Кренделевой «Важно помнить»
16.00 — мастер-класс «Текстильная Кукла «Хозяюшка» проведет Елена Бавтунова✂
17.00 В инстаграме арт-мастерской «ПYЛЬС» https://www.instagram.com/art_pyls начнется стрим Юлии Каревой по работе над музыкальным материалом #Музыканаудаленке

⛳В группе ПМК «Пионер»
16.00 — стартует конкурс рисунка «ИСКУССТВО ТАНЦА И Я»🖌🖍
17.30 — Денис Новицкий, руководитель поискового отряда «Неман» начнет знакомить нас с экспонатами комнаты боевой славы «Следы войны»

⛳В группе ПМК «Эврика»
17.00 — мастер-класс Елизаветы Пурсиайнен по декорированию футболки;

⛳В группе ЦПМИ «Водинголос» стартует психолого-педагогический марафон «Окно в мир детства».

Не пропусти свое!